Z roku na rok coraz więcej osób rezygnuje z całkowicie siedzącego trybu życia i stawia na aktywność. Cześć populacji decyduje się na jogę czy siłownię, ale są też tacy, którzy wybierają... bieganie! Początkujący biegacze często…
Co daje bieganie? Po co biegam? Poznajcie moje…
Często znajomi zadają mi te pytanie – co daje bieganie? Dlaczego biegam i czy to serio jest takie przyjemne? Oni próbowali i nie widzą w tym nic przyjemnego, a wręcz przeciwnie. A ja odpowiadam… że…
Realizacja postanowień noworocznych – stan na połowę lutego
Wiem, wiem. Dawno mnie tu nie było. W ostatnim czasie odrobinę zaniedbałam swoją aktywność na blogu. Jednak mam w planach wrócić z całkowicie nową energią. A dzisiejszy post będzie o tym, jakie cele postawiłam sobie…
Jak wyszczuplić nogi?
Smukłe, jędrne i długie nogi to marzenie każdej kobiety. Tak, ja też (mimo tego, że sporo się ruszam) dość często narzekam na swoje. Bo jakiś tam cellulit, bo trochę za dużo tutaj, a zbyt mało…
Bieganie – jak zacząć?
Pewnie nie raz zadawaliście sobie to pytanie. Bieganie – jak zacząć? W jaki sposób rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Jak się przygotować do biegania? W Waszej głowie pojawia się tysiące pytań. Jednak po tym, co…
W czasach koronawirusa postaw na trening w domu
Muszę Wam przyznać, że ostatnie dni nie są łatwe. Wszechobecne fake newsy, zastraszanie, niepotwierdzone informacje, pustki na sklepowych półkach. Nie przeraża mnie nawet aż tak bardzo fakt, że siedzę zamknięta w domu (tak, jestem tą…
Przedświąteczny trening, czyli… czas na zakupowe szaleństwo
Wy tez już czujecie klimat Świąt? Zapach mandarynek, który unosi się w powietrzu, przyprawy do piernika, cynamon, goździki i kardamon. W radiu prym wiodą świąteczne playlisty, a kolor czerwony króluje w codziennych stylizacjach. Jednak,…
Kalkulator kalorii. Jak obliczyć makro? Poznaj mój sposób
Wiem, że wiele z Was regularnie ćwiczy. Stawiacie na zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiacie i chcecie cieszyć się jędrnym i umięśnionym ciałem. Lubicie mieć wszystko pod kontrolą, tak samo, jak i ja. Dlatego często…
Trend na NEAT. Co to w ogóle jest?
Obecnie słyszy się o takiej ilości nowych trendów i skrótów, że czasami nie mam pojęcia czym dana rzecz jest i czemu służy. Tak było w przypadku skrótu NEAT. Rzuciło mi się w oczy w…