Bieganie rano – zalety i wady
Bieganie rano – tak czy nie? Poznaj jego zalety i wady!
Wyjście w góry – o czym warto pamiętać?
Jeśli zastanawiacie się, o czym warto pamiętać, wybierając się w góry, postaram się tutaj to zawrzeć. Z jednej strony będą to oczywistości, ale nie tylko! Ciekawi?
Co daje bieganie? Po co biegam? Poznajcie moje powody!
Często znajomi zadają mi te pytanie – co daje bieganie? Dlaczego biegam i czy to serio jest takie przyjemne? Oni próbowali i nie widzą w tym nic przyjemnego, a wręcz przeciwnie. A ja odpowiadam… że to kwestia przyzwyczajenia, a także podejścia. Zatem dzisiaj, znowu po dłuższej przerwie, chciałabym Wam napisać, co mi daje bieganie.
Realizacja postanowień noworocznych – stan na połowę lutego
Dzisiejszy post będzie o tym, jakie cele postawiłam sobie na ten rok i które z nich udaje mi się realizować. Ciekawi?
Jak wyszczuplić nogi?
Dlatego dzisiaj po krótce postaram się Wam odpowiedzieć na jedno z najczęściej pojawiających się pytań, czyli – jak wysmuklić nogi albo jak szybko schudnąć z nóg? Czy to w ogóle możliwe?
Bieganie – jak zacząć?
Pewnie nie raz zadawaliście sobie to pytanie. Bieganie – jak zacząć? W jaki sposób rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Jak się przygotować do biegania? Przede wszystkim – spokojnie.
W czasach koronawirusa postaw na trening w domu
Pamiętajcie, że kwarantanna kwarantanną, ale Wasze zdrowie fizyczne i psychiczne jest niezmiernie ważne. Dlatego nie rezygnujcie z treningów. I nie każę Wam iść biegać do parku czy szukać otwartych siłowni. Wykorzystajcie własną przestrzeń, weźcie do serca znany #ZostańWDomu i zróbcie trening w swoich czterech ścianach.
Przedświąteczny trening, czyli… czas na zakupowe szaleństwo
Wy tez już czujecie klimat Świąt? Zapach mandarynek, który unosi się w powietrzu, przyprawy do piernika, cynamon, goździki i kardamon. W radiu prym wiodą świąteczne playlisty, a kolor czerwony króluje w codziennych stylizacjach. Jednak, podczas świątecznego szaleństwa nie zapominajcie…
Kalkulator kalorii. Jak obliczyć makro? Poznaj mój sposób
Wiem, że wiele z Was regularnie ćwiczy. Stawiacie na zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiacie i chcecie cieszyć się jędrnym i umięśnionym ciałem. Lubicie mieć wszystko pod kontrolą, tak samo, jak i ja. Dlatego często oglądam. Stąd też wiem, na…
Trend na NEAT. Co to w ogóle jest?
Obecnie słyszy się o takiej ilości nowych trendów i skrótów, że czasami nie mam pojęcia czym dana rzecz jest i czemu służy. Tak było w przypadku skrótu NEAT. Rzuciło mi się w oczy w jakimś sportowym czasopiśmie i nie…