Jak polubić bieganie?
Wiosna to najgorętszy sezon biegowy w ciągu całego roku. Jeśli nie udało ci się zmobilizować zimą, czujesz się ociężały i z zazdrością i podziwem przypatrujesz się mijanym w drodze do pracy biegaczom, to teraz jest idealny moment na to, by…
Propozycje na aktywny wypoczynek
W dobie, kiedy wielu z nas ma mało czasu wolnego, warto zadbać o to, aby był on efektywnie wykorzystywany. Dobrym rozwiązaniem jest aktywny wypoczynek, który wpływa na dobre samopoczucie i poprawia kondycję. Wielu z nas woli spędzać każdy wieczór przed…
O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?
Dla każdego biegacza jego starty to temat rzeka, podobnie zresztą, jak treningi. Zapaleni biegacze mogą godzinami opowiadać o uczuciach towarzyszących nam od początku każdego biegu, przez jego trwanie, aż po przekroczenie linii mety. O czym ja mówię, kiedy mówię o…
Kobieta, która kocha bieganie – Annette Fredskov
Kobieta – płeć bez wątpienia piękna, ale i niewiarygodnie silna. Nie od dziś wiadomo, że kobiety zdolne są do poświęceń, na które nie zdobyłby się żaden mężczyzna. Oddanie, zapał i determinacja pozwalają nam przenosić góry, nie tylko w zdrowiu, ale…
Danny Dreyer “Bieganie bez wysiłku” – recenzja książki
Bieganie uważane jest przez wielu za najnudniejszy, najmniej angażujący ze sportów. Męczy, obciąża stawy skokowe i kolana, a do tego wymaga świetnej kondycji, która nie przekłada się na szybkie, widoczne rezultaty, chyba że za cel obierzemy szybkie spalenie kilogramów. W…