Bidony na wodę i butelki z filtrem – na trening i w trosce o środowisko
W ostatnim czasie wydaje mi się, że pogoda zwariowała! Serio! Najpierw afrykańskie upały, które były nie do wytrzymania. Później nagle pojawia się ochłodzenie, które zmusza, żeby w połowie lipca zakładać kurtkę. Zwariować można! Ale wiem, że to nasza wina….
Dlaczego warto biegać na zewnątrz?
Mówcie, co chcecie, ale pod względem biegania trudno mnie przekonać do korzystania z mechanicznych bieżni. Uwielbiam trening w plenerze, będę go bronić i namawiać Was do tego samego. Pewnie wydaje się Wam, że to tylko moje widzimisię. A jednak…
Znajdź motywację na siłowni! Czy to w ogóle możliwe?
Wracam do Was z tematem dotyczącym motywacji. Pewnie i Wy tak samo, ja – czasami macie z nią problemy. Co prawda jakieś tam efekty są, ale bez większego szału. Nagle pojawia się brak chęci do treningu, możliwość spędzenia tego czasu…
Cele celami, a co z motywacją?
Też czasami macie tak, że wyznaczacie sobie cele, które pragniecie zrealizować (i to najlepiej jak najszybciej), ale… powoli stają się dla Was kulą u nogi, a nie nagrodą za wysiłek? Bez względu na to, czy osiągnięcie celu jest coraz…
Nowy Rok, nowe cele biegowe
Wraz z nadejściem Nowego Roku na każdym kroku spotykam się z szeregiem postanowień. Najczęściej jest to chęć zadbania o figurę, samorealizacji i nauczenia się nowych rzeczy – tak zwyczajnie, dla siebie. Ja również podążyłam za tym trendem, oczywiście w…
Robert Karaś – mistrz świata w potrójnym ironmanie
Ironman to marzenie każdego triathlonisty. On zdobył w nim tytuł mistrza świata. Robert Karaś – kim jest i w jaki sposób udało mu się osiągnąć tak spektakularny sukces? Poznajcie mistrza, wzór do naśladowania, który na pewno Was zainspiruje i zmotywuje,…
Dlaczego bieganie jest popularne?
Popularne aktorki i modelki, sąsiadka, która chce zrzucić parę kilo po ciąży, a nawet starsi państwo z naprzeciwka – wszyscy łączą się ze mną w pasji do biegania! Nawet przed siódmą rano na trasie spotykam co najmniej pięcioro biegaczy, a…
Mój trening uzupełniający – co poza bieganiem?
Mimo że bieganie to zdecydowanie największa część mojego treningowego życia, uwielbiam wybrać się na siłownię lub zrelaksować, ćwicząc jogę i stretching w domowym zaciszu. Ćwiczenia uzupełniające nie tylko pozwalają lepiej przygotować mięśnie do biegania, ale także urozmaicają cykl, uczą wytrwałości…
Czy bieganie uzależnia?
Rosnąca w siłę grupa amatorów biegania jest najlepszym dowodem na to, że jogging to zdecydowanie najprzyjemniejsza i najbardziej efektywna dyscyplina sportowa! Planujesz zacząć, ale boisz się, że nie wytrwasz w postanowieniu? Bez obaw! Istnieje duża szansa, że już po kilku…
Bieganie jesienią i zimą – jak się motywować
[su_heading]Gdy nie ma motywacji..[/su_heading] Wiele z Was pyta, skąd czerpię pomysły na poruszanie coraz nowych tematów na blogu. Cóż, prawda jest taka, że inspirację znajduję wszędzie. Ten post powstał dzięki Goofie’mu, który zostawił komentarz pod tym postem. Goofie jest ciekawy,…