Popularne aktorki i modelki, sąsiadka, która chce zrzucić parę kilo po ciąży, a nawet starsi państwo z naprzeciwka – wszyscy łączą się ze mną w pasji do biegania! Nawet przed siódmą rano na trasie spotykam co najmniej pięcioro biegaczy, a popołudniami i wieczorami zagęszczenie osób biegających zdecydowanie się zwiększa. Dlaczego bieganie jest tak popularne? Odpowiedzi można mnożyć!

[su_heading]Bieganie nie jest drogie[/su_heading]

Nie potrzebuję specjalnego stroju, drogiego sprzętu ani karnetu na siłownię. W bieganiu wystarczają dobre buty, które można kupić nawet za 100zł oraz przewiewny top. Ten sport to spełnienie marzeń tych osób, które chciałyby włączyć aktywność fizyczną w swój plan tygodnia, ale nie chcą wydawać na to ogromnych sum.

[su_heading]Każdy biega, jak może[/su_heading]

Biegać może każdy – od malucha, który dopiero stawia swoje pierwsze kroki, aż po siedemdziesięcioletniego staruszka, który pozostaje aktywny. Nic dziwnego, że bieganie jest tak popularne, skoro poziom trudności nie jest wysoki. Zamiast uczyć się skomplikowanej techniki wykonywania ćwiczeń na siłowni czy układać plany złożone z kilku różnych tygodni, można po prostu wyjść z domu i biec przed siebie. Każdy biega, jak może – w swoim własnym tempie, o swojej ulubionej porze dnia, z przerwami lub bez.

[su_heading]Bieganie jest ogólnodostępne[/su_heading]

Bez drogich karnetów i określonego przedziału czasowego, w którym otwarta jest pobliska siłownia. Bieganie jest dostępne o każdej porze dnia i nocy. Ty decydujesz kiedy wyjdziesz na trening i w jaki sposób go odbędziesz. Ja uwielbiam biegać rano, jeszcze przed pracą i każdego dnia widuję coraz więcej osób, które również zaczynają dzień od biegu!

[su_heading]Bieganie jest dobre na odchudzanie[/su_heading]

Nie oszukujmy się – nawet najbardziej oporni pokochali bieganie za efekty, jakie można nim uzyskać! Szczupła, wyrzeźbiona sylwetka i jędrne ciało nie są dane raz na zawsze, ale biegając regularnie, bez problemu utrzymamy stałą wagę. Bieganie zyskuje coraz większą popularność, bo kolejni amatorzy joggingu chwalą się zdumiewającymi efektami. Jeśli wciąż zastanawiasz się, czy warto, potwierdzam: warto! Chociażby po to, by bez wyrzutów sumienia zjeść czekoladowego loda…

[su_heading]Bieganie sprzyja zdrowiu[/su_heading]

Wiele osób biega dla zdrowia, bo jogging poprawia ogólną kondycję organizmu. Zwiększa się wydolność serca i płuc, a całe ciało staje się silniejsze. Coraz częściej bieganie zyskuje popularność również przez charytatywne cele. Dziś zamiast tradycyjnej zbiórki pieniędzy organizuje się bieg ze szczytnym celem za symboliczną kwotę. Takie akcje służą podwójnie – promują zdrowy styl życia i pomagają potrzebującym.

Dlaczego bieganie jest popularne? Powodów mogłabym znaleźć całe mnóstwo, bo każdy amator joggingu ma swoją historię i swój powód, dla którego nie wyobraża sobie życia bez biegania. Ty wciąż poszukujesz swojego? Może przekona Cię któryś z powyższych?