Sezonowe warzywa i owoce — co jeść w sierpniu?
Lato w Polsce zachwyca dostępnością i różnorodnością świeżych owoców i warzyw. Aby poczuć smak lata, nie musisz wyjeżdżać na wieś – miejskie targowiska uginają się pod wygrzanymi w słońcu pomidorami, chrupiącymi ogórkami czy aromatycznymi brzoskwiniami. Chociaż różnorodność zachwyca, nie zawsze…
Plogging – nowy biegowy trend w natarciu!
Jak połączyć przyjemne z pożytecznym? To proste! Wystarczy, że standardową formę biegania zamienisz na jogging z twistem. Plogging, bo o nim mowa, to trend, który podbija cały świat. Polega na tym, że podczas runningowej aktywności jednocześnie… zbierasz śmieci. Niestety w…
Wyjście w góry – o czym warto pamiętać?
Jeśli zastanawiacie się, o czym warto pamiętać, wybierając się w góry, postaram się tutaj to zawrzeć. Z jednej strony będą to oczywistości, ale nie tylko! Ciekawi?
Bieganie latem? Tak… ale z głową!
Czujecie wakacyjną energię? Nie wiem, co takiego ma w sobie lato, ale zawsze to właśnie wtedy mam najwięcej energii. Chcę biegać jeszcze dłużej, jeszcze dalej i robić milion innych rzeczy. Trening jest super, ale… tylko taki z głową. Planujesz wakacyjne…
Psychedieta, czyli jak jedzenie wpływa na samopoczucie
Choć może się to wydawać kolejnym modnym stwierdzeniem, to nim nie jest: dieta wpływa na nasz stan psychiczny, a odpowiednie odżywianie jest w stanie poprawić m.in. nasz poziom serotoniny, który jest jednym z głównych hormonów odpowiedzialnych np. za pomoc w…
Co daje bieganie? Po co biegam? Poznajcie moje powody!
Często znajomi zadają mi te pytanie – co daje bieganie? Dlaczego biegam i czy to serio jest takie przyjemne? Oni próbowali i nie widzą w tym nic przyjemnego, a wręcz przeciwnie. A ja odpowiadam… że to kwestia przyzwyczajenia, a także podejścia. Zatem dzisiaj, znowu po dłuższej przerwie, chciałabym Wam napisać, co mi daje bieganie.
Realizacja postanowień noworocznych – stan na połowę lutego
Dzisiejszy post będzie o tym, jakie cele postawiłam sobie na ten rok i które z nich udaje mi się realizować. Ciekawi?
Dresy nie tylko na trening. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę
Przez ostatnie miesiące moim must have’em są dresy. Zarówno te klasyczne zestawy ze spodniami i bluzą, jak i pod wieloma innymi postaciami. Legginsy, bluzy, T-shirty, spodnie typu joggery itp.. Dlatego stwierdziłam, że warto poświęcić temu oddzielny wpis i pokazać Wam, na co ja sama zwracam uwagę, gdy rozglądam się za idealnym dresem.
Po jakie zdrowe przekąski sięgać w ciągu dnia?
Nie uda mi się podliczyć, ile razy w ciągu dnia mam ochotę sięgnąć po coś na słodko/słono… w sumie cokolwiek. Po co najlepiej wtedy sięgać? Zdecydowanie warto postawić na zdrowe snacki. I dzisiaj chciałabym Wam przedstawić kilku moich ulubieńców.
Jakie witaminy na jesień? Sprawdź, co warto suplementować!
Jeśli Wasz nastrój ostatnio się pogorszył, odczuwacie większe zmęczenie niż zazwyczaj lub po prostu przeczuwacie nadciągające przeziębienie, oprócz zbilansowanej i zdrowej diety sięgnijcie po witaminy i suplementy, które pomogą Wam przetrwać ten czas. Co najlepiej wziąć pod lupę?