Lato w Polsce zachwyca dostępnością i różnorodnością świeżych owoców i warzyw. Aby poczuć smak lata, nie musisz wyjeżdżać na wieś – miejskie targowiska uginają się pod wygrzanymi w słońcu pomidorami, chrupiącymi ogórkami czy aromatycznymi brzoskwiniami.…
Jak połączyć przyjemne z pożytecznym? To proste! Wystarczy, że standardową formę biegania zamienisz na jogging z twistem. Plogging, bo o nim mowa, to trend, który podbija cały świat. Polega na tym, że podczas runningowej aktywności…
Lato to dla mnie nie tylko możliwość biegania na zewnątrz i spotkania ze znajomymi w plenerze. W trakcie wakacji uwielbiam również wyjście w góry ze znajomymi. Nie należę do górskich wyjadaczek, jednak każdy z takich…
Czujecie wakacyjną energię? Nie wiem, co takiego ma w sobie lato, ale zawsze to właśnie wtedy mam najwięcej energii. Chcę biegać jeszcze dłużej, jeszcze dalej i robić milion innych rzeczy. Trening jest super, ale… tylko…
Choć może się to wydawać kolejnym modnym stwierdzeniem, to nim nie jest: dieta wpływa na nasz stan psychiczny, a odpowiednie odżywianie jest w stanie poprawić m.in. nasz poziom serotoniny, który jest jednym z głównych hormonów…
Często znajomi zadają mi te pytanie – co daje bieganie? Dlaczego biegam i czy to serio jest takie przyjemne? Oni próbowali i nie widzą w tym nic przyjemnego, a wręcz przeciwnie. A ja odpowiadam… że…
Wiem, wiem. Dawno mnie tu nie było. W ostatnim czasie odrobinę zaniedbałam swoją aktywność na blogu. Jednak mam w planach wrócić z całkowicie nową energią. A dzisiejszy post będzie o tym, jakie cele postawiłam sobie…
W ostatnim czasie moje codzienne zestawy nieco spowszedniały. Zamiast zastanawiać się, co ubiorę do pracy, na spotkanie ze znajomymi czy rodzinne spotkanie, zakładam najwygodniejsze ubrania, jakie mam w szafie. I nie… nie mówię tutaj o…
Nie uda mi się podliczyć, ile razy w ciągu dnia mam ochotę sięgnąć po coś na słodko/słono… w sumie cokolwiek. Nasiliło się to szczególnie teraz – gdy pracuję z domu, odpoczywam w domu, trenuję w…
Ostatnio dużo się dzieje, sytuacja z wirusem i protesty to jedynie cząstka wszystkiego, co zajmuje moją głowę. Dlatego też ostatnio jest mnie tu odrobinę mniej. Jednak wracam z niezwykle ważnym tematem. Jeśli Wasz nastrój ostatnio…