Pulsometr – na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Zaczynasz przygodę ze sportem i chcesz wyposażyć się we wszystko, co ułatwi Ci trening? A może masz już duże doświadczenie, ale chcesz wrzucić swoje treningi na wyższy poziom? Może szukasz zegarka do biegania? Bez względu na to, co Tobą kieruje,…
Poland Business Run w nowym wydaniu
Każdy fan biegów z pewnością wie, czym jest Business Run. Ja z kolei wiem, że jesteście tutaj biegowymi freakami i nie raz braliście w nim udział. Jednak w tym roku odbył się on w zupełnie innej formie, niż miało to miejsce dotychczas.
Jak wyszczuplić nogi?
Dlatego dzisiaj po krótce postaram się Wam odpowiedzieć na jedno z najczęściej pojawiających się pytań, czyli – jak wysmuklić nogi albo jak szybko schudnąć z nóg? Czy to w ogóle możliwe?
Rozciąganie – statyczne, dynamiczne czy łączone?
Dzisiaj kilka słów o rozciąganiu (zarówno tym statycznym, jak i dynamicznym). Jednak wykonuje się je także po – aby pomóc im się wyciszyć. Jaki rodzaj rozciągania wybrać przed, a jaki po aktywności?
Przepisy na zdrowe śniadanie
Nie zapominajcie o śniadaniu! Tak, wiem, zabrzmię jak Wasza babcia, która zawsze powtarzała, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale… te nasze babcie miały rację!
Bieganie – jak zacząć?
Pewnie nie raz zadawaliście sobie to pytanie. Bieganie – jak zacząć? W jaki sposób rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Jak się przygotować do biegania? Przede wszystkim – spokojnie.
W czasach koronawirusa postaw na trening w domu
Pamiętajcie, że kwarantanna kwarantanną, ale Wasze zdrowie fizyczne i psychiczne jest niezmiernie ważne. Dlatego nie rezygnujcie z treningów. I nie każę Wam iść biegać do parku czy szukać otwartych siłowni. Wykorzystajcie własną przestrzeń, weźcie do serca znany #ZostańWDomu i zróbcie trening w swoich czterech ścianach.
Kobieta biega. Jaki damski strój do biegania wybrać?
Na maratonach, klasycznych treningach, czy po prostu na mieście bardzo często spotykam biegające dziewczyny. Jestem z Was dumna, ale jednocześnie wiem, że muszę zwrócić uwagę na pewne kwestie. Jakie? Dla jednych błahe, dla innych niekoniecznie. Ja jestem w tej drugiej grupie. Zatem… jaki strój do biegania wybrać, aby nie tylko zapewniał wsparcie, ale i dobrze wyglądał?
Przedświąteczny trening, czyli… czas na zakupowe szaleństwo
Wy tez już czujecie klimat Świąt? Zapach mandarynek, który unosi się w powietrzu, przyprawy do piernika, cynamon, goździki i kardamon. W radiu prym wiodą świąteczne playlisty, a kolor czerwony króluje w codziennych stylizacjach. Jednak, podczas świątecznego szaleństwa nie zapominajcie…
Kalkulator kalorii. Jak obliczyć makro? Poznaj mój sposób
Wiem, że wiele z Was regularnie ćwiczy. Stawiacie na zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiacie i chcecie cieszyć się jędrnym i umięśnionym ciałem. Lubicie mieć wszystko pod kontrolą, tak samo, jak i ja. Dlatego często oglądam. Stąd też wiem, na…