Wiem, że wśród Was znajdują się nie tylko kobiety. Jednak dzisiejszy wpis będzie skierowany głównie do Was, moje drogie Panie. Na maratonach, klasycznych treningach, czy po prostu na mieście bardzo często spotykam biegające dziewczyny. Niezmiernie mnie to cieszy i daje kopa do działania. Serio, buźka się uśmiecha. Jestem z Was dumna, ale jednocześnie wiem, że muszę zwrócić uwagę na pewne kwestie. Jakie? Dla jednych błahe, dla innych niekoniecznie. Ja jestem w tej drugiej grupie. Zatem… jaki strój do biegania wybrać, aby nie tylko zapewniał wsparcie, ale i dobrze wyglądał?

Sportowy biustonosz

Podstawą kobiecego treningu i stroju do biegania powinien być odpowiedni biustonosz. I nie mówię tu o tym, który nosisz na co dzień. On rządzi się sowimi prawami i jego zadanie jest odrobinę inne. Podczas jakiegokolwiek treningu, a tym bardzie podczas biegu, Twój biust nie powinien się przesuwać, ale też nic nie powinno go uciskać. Dlatego warto mieć w swojej kolekcji chociaż jeden idealnie dobrany sportowy bra. Taki, w którym będziesz się czuła pewnie, z łatwością będziesz ćwiczyła na zajęciach fitness, ale jednocześnie sprawdzi się też podczas długodystansowych biegów. I nie przejmuj się, gdy zobaczysz jakieś nieciekawe propozycje. Obecnie każda ze sportowych marek oferuje wiele ciekawych wzorów, kolorów i fasonów staników, aby każda fanka aktywności znalazła model idealny… a uwierz, że na jednym się nie kończy.

Włosy

Każda kobieta, która może pochwalić się pięknymi, lśniącymi i długimi włosami ma problem na treningu. Co robić, aby wyglądały dobrze, ale też nie przeszkadzały, nie przyklejały się do twarzy i nie łaskotały w trakcie aktywności? Odpowiedź jest prosta, najłatwiejszym (i zarazem najbardziej efektownym rozwiązaniem) jest wygodne upięcie. Teraz niezwykle modne są wszelkiego rodzaju sploty, warkocze, dobierane i inne fryzury, których zadaniem jest perfekcyjnie trzymanie włosów w miejscu. Równocześnie takie fryzury podkreślają kształt twarzy i świetnie się prezentują. Jak widać – na treningu również można wyglądać sexi. A co wybrać, gdy decydujesz się na trening na zewnątrz? Tutaj też masz idealne rozwiązanie.  Jest nim czapka z daszkiem lub gumowa opaska, która jednocześnie może ochraniać uszy i głowę przed zimnymi podmuchami wiatru.

Strój do biegania i bezpieczeństwo

Co jeszcze? Pozostałe elementy stroju na trening, które niewiele (oprócz kroju i kolorystyki) różnią się od tego dla mężczyzn. Czyli podstawa, którą są odpowiednie buty. Takie, żeby z jednej strony zapewniały swobodę biegu (w tym wybicia się), były sprężyste oraz posiadały idealną amortyzację. I strój, który dobrze, aby był również zaopatrzony w odpowiednie technologie, w tym umiejętność wymiany powietrza i zapewnienia higienicznego środowiska podczas aktywności. Bez względu na to, czy wybierzesz legginsy do ćwiczeń, czy zdecydujesz się na treningowe szorty, czy postawisz tylko na bra, czy jednak też skusisz się na top, bluzę i kurtkę. Zwróć uwagę na to, aby Twój damski strój do biegania posiadał elementy odblaskowe. Szczególnie wtedy, gdy biegasz po zmroku.

Wydawać by się mogło, że bieganie to jeden z najprostszych sportów. Zakładasz cokolwiek, co masz pod ręką, wychodzisz i biegniesz… a jednak w przypadku biegania kobiet sprawa się nieco komplikuje. Dobrze wiem, że to, jak wyglądamy ma ogromny wpływ na naszą motywację. Dlatego zapewnij sobie odpowiednie wsparcie, świetny look i przygotuj się do sezonu!