Jak wyszczuplić nogi?
Dlatego dzisiaj po krótce postaram się Wam odpowiedzieć na jedno z najczęściej pojawiających się pytań, czyli – jak wysmuklić nogi albo jak szybko schudnąć z nóg? Czy to w ogóle możliwe?
Rozciąganie – statyczne, dynamiczne czy łączone?
Dzisiaj kilka słów o rozciąganiu (zarówno tym statycznym, jak i dynamicznym). Jednak wykonuje się je także po – aby pomóc im się wyciszyć. Jaki rodzaj rozciągania wybrać przed, a jaki po aktywności?