Zaczynam biegać – jak zacząć?
Często pytacie mnie: jak zacząć biegać? Chciałybyście ruszyć z kanapy, ale zawsze macie jakąś wymówkę. Dziś kilka wskazówek, jak szybko i bezpiecznie zacząć biegać. Mówi się, że najtrudniej zacząć, i rzeczywiście niewiele jest czynności, przy których ta myśl się nie…
Jak zmotywować się do biegania?
Motywacja to słowo, które spędza sen z powiek nie tylko sportowcom, ale też wszystkim, którzy nie mogą zmobilizować się do wykonania lub wykonywania jakiejś czynności. Dziś bycie zmotywowanym jest jak konieczność. Mamy przecież motywujące hasła na koszulka i shakerach, motywacyjne…
Bieganie z psem – jak zacząć?
Bieganie w odpowiednim towarzystwie może być czystą przyjemnością dla biegacza. Często okazuje się, że najlepszym kompanem nie jest jednak wcale przyjaciółka, z którą przez cały trening rozmawiamy zamiast skupić się na oddechu, lecz nasz czworonożny przyjaciel. Jeśli jednak chcesz spróbować…
Podsumowanie drugiej połowy 2016 roku
Podsumowanie kolejnego półrocza przed nami. Stres przed obroną pracy magisterskiej sprawiał, że częściej zaczęłam wychodzi w lipcu pobiegać – tak, żeby chociaż na moment zapomnieć o obronie, a przy tym odpocząć od patrzenia godzinami w książki/ekran komputera. Lipiec – 42,26…