Kakaowa rozkosz
Mam dziś dla Was pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie na słodko. Spróbujcie koniecznie przepisu na kaszę jaglaną z bananami, suszonymi owocami i KAKAO. Zanim przejdziemy do przepisu warto poświęcić chwilę na zalety, które idą w parze z tym kakaowym…
Co mi daje regularne bieganie?
Nie ulega wątpliwości, że bieganie przynosi fantastyczne efekty dla naszej sylwetki oraz poprawy kondycji i samopoczucia. Jednak najbardziej uwidaczniają się one, gdy tę aktywność podejmujemy z odpowiednią regularnością. Wtedy kształtujemy nie tylko mięśnie, ale też silną wolę i charakter. Co…
Odzież do biegania
Bieganie to sport, który spala mnóstwo kalorii, nie wymaga specjalnych umiejętności czy wyjątkowej sprawności, bo jest jedną z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Nie dziwi więc, że amatorów tej właśnie dyscypliny sportowej nieustannie przybywa. Dodatkowo zachęca fakt, że bieganie…
Zaczynam biegać – jak zacząć?
Często pytacie mnie: jak zacząć biegać? Chciałybyście ruszyć z kanapy, ale zawsze macie jakąś wymówkę. Dziś kilka wskazówek, jak szybko i bezpiecznie zacząć biegać. Mówi się, że najtrudniej zacząć, i rzeczywiście niewiele jest czynności, przy których ta myśl się nie…
Top 5 letnich butów do biegania
Bieganie latem to przyjemność, ale też wyzwanie. W upale nasze stopy pocą się bardziej niż zwykle, a uczucie dyskomfortu w butach do biegania wcale nie pomaga we wzmacnianiu efektywności. Czy jest jakieś wyjście z tej sytuacji? Oczywiście! Z pewnością przydadzą…