Już w niedzielę mój kolejny Kraków Business Run
Wielkimi krokami zbliża się do nas kolejna, bo już szósta edycja, jednej z moich ulubionych imprez dla biegaczy – Business Run. Dlaczego jedna z ulubionych? Cóż, biegać uwielbiam, a pomagać i biegać jednocześnie jeszcze bardziej! Business Run to świetna okazja, żeby bliżej poznać swoich kolegów z pracy, miło spędzić czas i przede wszystkim – zrobić coś dobrego dla innych. Na czym polega Business Run? W jakim celu biegamy?
Co jem przed bieganiem?
Odpowiedni sposób żywienia ma ogromny wpływ na życie biegacza. Niepodważalny fakt, o którym przekonał się chyba każdy amator joggingu, a jeśli nie, to z pewnością się przekona. Jedzenie we właściwych odstępach czasowych, rodzaj makroskładników, które lądują na talerzu w danych…
Jak bieganie wyrabia mięśnie brzucha?
Istnieje wiele motywacji, dla których ludzie zaczynają biegać, jednak jedną z częściej wymienianych jest zrzucenie kilogramów z brzucha, pozbycie się oponki lub po prostu dorobienie się kaloryfera. Płaski, a nawet umięśniony brzuch to marzenie coraz większej ilości osób, dlatego warto…
Polacy zdominowali bieg Wings for Life
Od biegu minęło już trochę czasu, ale postanowiłam jednak napisać o tym wyjątkowym wydarzeniu post. Wings for Life to jeden z najsłynniejszych zorganizowanych biegów na świecie. Odbywa się w państwach na wszystkich kontynentach i przyciąga swoją wyjątkowością mnóstwo uczestników, którzy…
Dlaczego bieganie to sport dla (prawie) każdego?
Mówi się, że bieganie to jedna z najbardziej naturalnych dla człowieka form aktywności fizycznej. Dziś, w dobie mody na bycie fit sięga po nią każdy, kto marzy o zrzuceniu kilku kilogramów lub poprawie ogólnej kondycji organizmu. Myślisz, że żeby biegać…
Makaron w diecie biegacza
Wszystkie produkty mączne w ostatnim czasie nie cieszą się zbyt dobrą sławą. Jak ognia zaczęliśmy unikać glutenu, nawet jeśli nie jesteśmy uczuleni. Jednak wszelkiego rodzaju pasty, zapiekanki i pyszne sosy kuszą zapachem, wyglądem i obłędnym smakiem! Dlatego postanowiłam przygotować wpis…
Co najbardziej lubię w bieganiu?
Pytanie o to, co najbardziej lubię w bieganiu, jest jak zachęta do napisania eseju na 150 stron. To tak, jak z ulubionymi potrawami – mogłabym wymieniać bez końca. Jednak skupię się dziś na pięciu najważniejszych punktach, które sprawiły, że przez…
Podsumowanie pierwszej połowy roku 2017
Czas leci niesamowicie szybko – pora więc na podsumowanie kolejnego półrocza. Sporo się w tym czasie działo, były wzloty i bolesne upadki jednak sumując plusy i minusy mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że było to dobre biegowe pół roku, W…
Kakaowa rozkosz
Mam dziś dla Was pomysł na pyszne i zdrowe śniadanie na słodko. Spróbujcie koniecznie przepisu na kaszę jaglaną z bananami, suszonymi owocami i KAKAO. Zanim przejdziemy do przepisu warto poświęcić chwilę na zalety, które idą w parze z tym kakaowym…
Co mi daje regularne bieganie?
Nie ulega wątpliwości, że bieganie przynosi fantastyczne efekty dla naszej sylwetki oraz poprawy kondycji i samopoczucia. Jednak najbardziej uwidaczniają się one, gdy tę aktywność podejmujemy z odpowiednią regularnością. Wtedy kształtujemy nie tylko mięśnie, ale też silną wolę i charakter. Co…