Już w niedzielę mój kolejny Kraków Business Run
Wielkimi krokami zbliża się do nas kolejna, bo już szósta edycja, jednej z moich ulubionych imprez dla biegaczy – Business Run. Dlaczego jedna z ulubionych? Cóż, biegać uwielbiam, a pomagać i biegać jednocześnie jeszcze bardziej! Business Run to świetna okazja, żeby bliżej poznać swoich kolegów z pracy, miło spędzić czas i przede wszystkim – zrobić coś dobrego dla innych. Na czym polega Business Run? W jakim celu biegamy?
Co jem przed bieganiem?
Odpowiedni sposób żywienia ma ogromny wpływ na życie biegacza. Niepodważalny fakt, o którym przekonał się chyba każdy amator joggingu, a jeśli nie, to z pewnością się przekona. Jedzenie we właściwych odstępach czasowych, rodzaj makroskładników, które lądują na talerzu w danych…
Jakie mięśnie pracują przy bieganiu?
Bieganie jest jedną z najchętniej podejmowanych aktywności fizycznych, nie tylko ze względu na jej ogólną dostępność czy łatwość trenowania, ale także przez możliwość szybkiego zgubienia zbędnych kilogramów. Rzeczywiście podczas regularnych treningów biegowych łatwiej jest spalać tkankę tłuszczową. Warto jednak wiedzieć,…
Jak bieganie wyrabia mięśnie brzucha?
Istnieje wiele motywacji, dla których ludzie zaczynają biegać, jednak jedną z częściej wymienianych jest zrzucenie kilogramów z brzucha, pozbycie się oponki lub po prostu dorobienie się kaloryfera. Płaski, a nawet umięśniony brzuch to marzenie coraz większej ilości osób, dlatego warto…
Polacy zdominowali bieg Wings for Life
Od biegu minęło już trochę czasu, ale postanowiłam jednak napisać o tym wyjątkowym wydarzeniu post. Wings for Life to jeden z najsłynniejszych zorganizowanych biegów na świecie. Odbywa się w państwach na wszystkich kontynentach i przyciąga swoją wyjątkowością mnóstwo uczestników, którzy…