Kalkulator kalorii. Jak obliczyć makro? Poznaj mój sposób
Wiem, że wiele z Was regularnie ćwiczy. Stawiacie na zdrowy tryb życia, zdrowo się odżywiacie i chcecie cieszyć się jędrnym i umięśnionym ciałem. Lubicie mieć wszystko pod kontrolą, tak samo, jak i ja. Dlatego często oglądam. Stąd też wiem, na…
Smog, a bieganie. Zaopatrz się a maskę antysmogową!
Dawno mnie tutaj nie było. Zdążyła się już zmienić pogoda, a z babiego lata zaczynam się przestawiać na zimowe mrozy. Co się z tym wiąże – zamiast treningów wolę spędzić wieczór w domowym zaciszu, z kotem na kolanach. Jednak… razem…