Dresy nie tylko na trening. Sprawdź, na co warto zwrócić uwagę
Przez ostatnie miesiące moim must have’em są dresy. Zarówno te klasyczne zestawy ze spodniami i bluzą, jak i pod wieloma innymi postaciami. Legginsy, bluzy, T-shirty, spodnie typu joggery itp.. Dlatego stwierdziłam, że warto poświęcić temu oddzielny wpis i pokazać Wam, na co ja sama zwracam uwagę, gdy rozglądam się za idealnym dresem.
Oddychanie podczas biegania – dlaczego trzeba wiedzieć jak oddychać?
Bieganie to jedna z najłatwiej dostępnych do uprawiania dyscyplin sportu, ceniona za właściwości ogólnorozwojowe. Wydaje się też sportem stosunkowo prostym, bo przecież co może być w niej trudnego? W rzeczywistości jednak pewne niewłaściwe zachowania i przyzwyczajenia, a także brak podstawowej…
Jakie mięśnie pracują podczas biegania?
Ruszasz na przebieżkę, skupiając się na czasie i dystansie. Wracasz, zaczynasz odpoczywać i… ze zdumieniem odkrywasz, że bolą Cię również ramiona, brzuch czy pośladki? Nie ma w tym nic dziwnego! Podczas runningu pracuje całe ciało – tak, całe! – a…
Po jakie zdrowe przekąski sięgać w ciągu dnia?
Nie uda mi się podliczyć, ile razy w ciągu dnia mam ochotę sięgnąć po coś na słodko/słono… w sumie cokolwiek. Po co najlepiej wtedy sięgać? Zdecydowanie warto postawić na zdrowe snacki. I dzisiaj chciałabym Wam przedstawić kilku moich ulubieńców.
Jakie witaminy na jesień? Sprawdź, co warto suplementować!
Jeśli Wasz nastrój ostatnio się pogorszył, odczuwacie większe zmęczenie niż zazwyczaj lub po prostu przeczuwacie nadciągające przeziębienie, oprócz zbilansowanej i zdrowej diety sięgnijcie po witaminy i suplementy, które pomogą Wam przetrwać ten czas. Co najlepiej wziąć pod lupę?