Buty do biegania do 200 zł – co wybrać?
Wy też po zimowym lenistwie powoli wracacie do treningów? Wiosna daje o sobie znać, słońce budzi przez firankę, a ptaki za oknem ćwierkają. To znak, że pora wyjąć z szafy sportowe legginsy, oddychające T-shirty i buty, które dodadzą energii w…
Bezpieczne bieganie – ścięgno Achillesa
W czasie biegania nasze ciało jest narażone na liczne urazy i kontuzje. Oczywiście nie oznacza to, że powinniśmy zrezygnować z uprawiania tej aktywności fizycznej. Chcąc zminimalizować ryzyko urazów, musimy trenować rozsądnie, by nauczyć się odpowiedniej techniki biegu i zasad, którymi…
Cele celami, a co z motywacją?
Też czasami macie tak, że wyznaczacie sobie cele, które pragniecie zrealizować (i to najlepiej jak najszybciej), ale… powoli stają się dla Was kulą u nogi, a nie nagrodą za wysiłek? Bez względu na to, czy osiągnięcie celu jest coraz…