Naszła Cię ochota na słodkości? Zrób sobie ich zdrową wersję!
Nie wiem jak Wy, ale ja dość często nam ochotę na słodkości, szczególnie po obiedzie lub wieczorem, kiedy zasiadam do ulubionego serialu. A poza tym, nie oszukujmy się – nawet zawodowi biegacze, siłacze i kulturyści czasami mają ochotę słodkości. Jest…
Czym się różni bieganie minimalistyczne od biegania naturalnego?
Wydawać by się mogło, że to najłatwiejszy sport na świecie. Bo i co skomplikowanego może być w bieganiu? Wystarczy jednak przeczytać kilka artykułów lub obejrzeć specjalistyczne buty, by dostać zawrotu głowy od nadmiaru informacji. Sprawy nie ułatwiają pojawiające się trendy,…
Nowy Rok, nowe cele biegowe
Wraz z nadejściem Nowego Roku na każdym kroku spotykam się z szeregiem postanowień. Najczęściej jest to chęć zadbania o figurę, samorealizacji i nauczenia się nowych rzeczy – tak zwyczajnie, dla siebie. Ja również podążyłam za tym trendem, oczywiście w…
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o złamaniach zmęczeniowych
Triathlon to intensywna aktywność fizyczna, której uprawianie obarczone jest ryzykiem wielu bolesnych i niebezpiecznych dla zdrowia kontuzji. Wśród urazów, z którymi często borykają się intensywnie trenujący biegacze, należy wymienić przede wszystkim złamania zmęczeniowe. W niniejszym artykule podpowiadamy, skąd biorą się…