Problem wyboru odpowiednich skarpetek do biegania wydaje Ci się mało istotny? Uważasz, że wystarczy dobrać idealne buty, a reszta to tylko dodatek? Jesteś w błędzie! Skarpetki są istotnym elementem treningowego ekwipunku. Nie po to wydajesz setki złotych na odpowiednią amortyzację, przewiewność, przyczepność i dopasowanie obuwia, aby wszystko zepsuć skarpetami, w których Twoja noga nie tylko nie będzie mogła swobodnie „oddychać”, ale także będzie narażona na otarcia, przykurcze palców i infekcje.

Zapomnij o zwykłych, bawełnianych skarpetach, które przyczynią się do powstawania otarć, o nieelastycznych stopkach, które narażą Cię na kontuzję palców i o sztucznych materiałach, które doprowadzą do nadmiernego pocenia stóp, a tym samym umożliwią bakteriom i grzybom negatywne oddziaływanie na Twoją stopę. Przywitaj za to rozwiązania oparte na nowoczesnych technologiach, które ulepszą twój trening, szczególnie, jeśli uprawiasz running.

Cel: odprowadzanie nadmiaru wilgoci

Najważniejsza kwestia podczas letnich treningów. Jeśli biegasz latem, wybierz cienkie i lekkie skarpetki, np. wykonane z dzianiny. Część modeli dostępnych na rynku jest wsparta technologiami takimi jak Dri – Fit Nike czy Climacool adidas, które mają na celu skuteczniejsze zapobieganie odkładaniu nadmiaru potu. Dzięki temu unikniesz ślizgania stopy wewnątrz buta, a także rozwoju bakterii.

Cel: amortyzacja i stabilizacja

Coraz częściej na rynku pojawiają się skarpetki, które wspierają amortyzację. Faktycznie, w połączeniu z odpowiednim obuwiem, skarpetki mogę zdziałać cuda. Na czym polega amortyzacja w skarpetce? Na odpowiedniej grubości i rozłożeniu materiału. Zwykle takie skarpetki mają o kilka milimetrów więcej materiału w strategicznych miejscach – albo na całej stopie, albo na samych palcach lub pięcie. Dzięki temu dają wsparcie tym miejscom, które najbardziej są narażone na odciski.

Cel: kompresja

To już cały, osobny temat.  Dłuższe, stabilizujące łydkę skarpety, które mają za zadanie uciskać mięśnie i wspierać utrzymanie równomiernego ciśnienia krwi. Minimalizują zakwasy i zapobiegają powstawaniu żylaków oraz pękaniu naczynek. Skarpety kompresyjne mogą też zwiększać wydolność mięśni. Warunkiem działania takiego produktu jest jednak idealne dopasowanie skarpet do obwodu łydki i dopasowanie stopnia kompresji do rodzaju wysiłku. Musimy także uważać na podróbki – często skarpety, które powodują zwykły ucisk są sprzedawane jako kompresyjne… A to nie to samo! Niestety za dobry produkt z tej kategorii trzeba też odpowiednio dobrze zapłacić. Warto więc podejść do takiego zakupu poważnie.

Cel: wsparcie na długich dystansach

A co jeśli bierzemy udział w maratonie, albo czeka nas dłuższy trening? Oczywiście można wybrać skarpetki kompresyjne, które są coraz popularniejsze wśród maratończyków. Jednak trudność w ich dopasowaniu i fakt, że nie wszyscy czują się w nich komfortowo, sprawia, że częściej wybierane są przewiewne skarpety działające antypoślizgowo i posiadające ściągacze na śródstopiu. Dobrze, jeśli zabezpieczają one także ścięgno Achillesa i posiadają minimalną ilość szwów.Poświęćmy wyborowi odpowiednich skarpet więcej czasu! Nie warto marnować stóp i właściwości naszego obuwia runningowego!