Bieganie jesienią i zimą – jak się motywować
[su_heading]Gdy nie ma motywacji..[/su_heading] Wiele z Was pyta, skąd czerpię pomysły na poruszanie coraz nowych tematów na blogu. Cóż, prawda jest taka, że inspirację znajduję wszędzie. Ten post powstał dzięki Goofie’mu, który zostawił komentarz pod tym postem. Goofie jest ciekawy,…
Bieganie, a odporność – jak się nie przeziębić?
Rób to mądrze W moim poprzednim wpisie pisałam wam, że bardzo lubię biegać jesienią. Bieganie na rześkim, chłodnym powietrzu to dla mnie prawdziwy zastrzyk energii. Bieganie w sezonie jesienno-zimowym traktuję niemal jako hartowanie organizmu, które poprawia odporność i zapobiega infekcjom….
Bieganie jesienią – czy to możliwe?
Możecie wierzyć lub nie, ale ja naprawdę lubię jesień. Kolorowe liście spadające z drzew, deszcz i długie wieczory sprawiają, że jesień to dla mnie prawdziwie magiczna pora roku. Wiele osób uważa, że jesienna aura i bieganie nie idą ze sobą…
Kosmetyki naturalne – największe zalety
Coraz większa popularność kosmetyków naturalnych naprawdę bardzo cieszy. To bardzo dobrze, że Polacy – głównie ta ładniejsza część polskiego społeczeństwa, ale faceci w sumie również, coraz częściej sięgają w drogeriach po właśnie naturalne kremy, szampony, maseczki, etc. I to nawet…
Jak bieganie kształtuje charakter?
Każda dyscyplina sportowa kształtuje nie tylko ciało, ale i ducha. Jednak bieganie w tym drugim względzie jest naprawdę szczególne. Chcesz pozbyć się problemów, nauczyć wytrwałości, cieszenia się z małych sukcesów oraz pokonywania własnych słabości? Dowiedz się, jak bieganie kształtuje charakter!…
Jak bieganie kształtuje pośladki?
Ich kształt, forma i wielkość spędzają nam sen z powiek. Każda z kobiet marzy, by jej pośladki były jędrne i odpowiednio uniesione, a zarazem by świetnie prezentowały się zarówno w bikini, jak i w obcisłych dżinsach. Chcesz mieć pięknie wyrzeźbione…
Co jem bo bieganiu?
Mimo że po intensywnym treningu biegowym z reguły w ogóle nie mam ochoty na jedzenie, już po szybkim dziesięciominutowym prysznicu wiem, że bez solidnego posiłku się nie obędzie. Jedzenie po bieganiu jest tak samo ważne, jak jedzenie przed biegiem. Zużyłeś…
Kraków Business Run 2017 – podsumowanie
Już po! (Niestety) Kraków Business Run już za nami. Impreza, która od lat przyciąga tysiące fanów biegania zebrała w grodzie Kraka rekordową liczę ponad pięciu tysięcy czetników! Kilka dni temu pisałam, że Kraków Business Run to jeden z moich ulubionych…
Już w niedzielę mój kolejny Kraków Business Run
Wielkimi krokami zbliża się do nas kolejna, bo już szósta edycja, jednej z moich ulubionych imprez dla biegaczy – Business Run. Dlaczego jedna z ulubionych? Cóż, biegać uwielbiam, a pomagać i biegać jednocześnie jeszcze bardziej! Business Run to świetna okazja, żeby bliżej poznać swoich kolegów z pracy, miło spędzić czas i przede wszystkim – zrobić coś dobrego dla innych. Na czym polega Business Run? W jakim celu biegamy?
Co jem przed bieganiem?
Odpowiedni sposób żywienia ma ogromny wpływ na życie biegacza. Niepodważalny fakt, o którym przekonał się chyba każdy amator joggingu, a jeśli nie, to z pewnością się przekona. Jedzenie we właściwych odstępach czasowych, rodzaj makroskładników, które lądują na talerzu w danych…