Domowy baton energetyczny
Ćwiczenia ćwiczeniami, dobra kondycja również, ale święta i ochota na słodkości to zupełnie inna kwestia. Chyba każdy z nas ma takie dni, w których mógłby pochłonąć konia z kopytami, a same warzywa pięknie ułożone na talerzu i podane ze…
Jak biegać zimą?
Jesienią postanawiasz odłożyć swoje runnery na półkę? Nie ma takiej potrzeby! Okazuje się, że bieganie w zimie to bardzo dobry pomysł, dzięki któremu poprawisz swoją wydolność i zahartujesz organizm. Wiosną żaden maraton nie będzie Ci straszny! Jak jednak zaplanować zimowe…
Czym w bieganiu jest okres roztrenowania?
Po całym sezonie biegowym i oficjalnych startach nadszedł czas na chwilę odpoczynku. Uwielbiam aktywność i relaks z tym związany, ale gdy pogoda za oknem nie zachęca – tym bardziej chciałabym zaszyć się w domu z kubkiem gorącej herbaty. A przecież…
Czapki do biegania w zimie – jak znaleźć najlepszą?
Planujesz trenningi także po zakończeniu sezonu? W takim razie czapka do biegania to Twój must have! Bez niej narażasz się na przewianie, przeziębienie, a nawet zapalenie ucha, a w najlepszym przypadku – na dyskomfort, który utrudni trening. Obecnie na rynku…
Cracovia Triathlon już za rok
W naszym kraju organizowanych jest coraz więcej imprez dla miłośników triathlonu, co wynika z rosnącego zainteresowania tą niezwykłą dyscypliną sportową. Na przyszła rok zaplanowana została pierwsze edycja Cracovia Triathlon. Zawody organizowane przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie odbędą się w…
Skarpetki do biegania
Problem wyboru odpowiednich skarpetek do biegania wydaje Ci się mało istotny? Uważasz, że wystarczy dobrać idealne buty, a reszta to tylko dodatek? Jesteś w błędzie! Skarpetki są istotnym elementem treningowego ekwipunku. Nie po to wydajesz setki złotych na odpowiednią amortyzację,…
Bluzy sportowe do biegania – na co zwrócić uwagę?
Uwielbiam biegać, a ubrania przeznaczone do aktywności z chęcią wykorzystuje również na wycieczkach za miasto, wypadach na górskie szlaki i podczas wakacyjnych urlopów. A w związku z tym, że mamy jesień, pogoda robi się coraz bardziej kapryśna, a szare blokowiska…
Podsumowanie Ironman Kona 2018
Organizowane przez World Triathlon Corporation zawody Ironman co roku przyciągają uwagę miłośników triathlonu z różnych zakątków świata. W tegorocznej edycji w hawajskim mieście Kona na wyspie Big Island mogliśmy zobaczyć rekordową liczbę reprezentantów Polski. Dla wszystkich fanów tych wyjątkowych zawodów…
Jakie buty do biegania po asfalcie powinniśmy wybrać?
Bieganie po asfalcie wymaga od nas zakupu odpowiedniego obuwia, które zapewni komfort treningu i pozwoli uniknąć wielu nieprzyjemnych kontuzji, będących w stanie wykluczyć nas na długi czas z aktywności fizycznej. Jednymi z najważniejszych cech takich butów są lekkość i elastyczność….
Dlaczego przed startami jem makaron?
Makaron. Dla jednych znienawidzone źródło glutenu i podstawowy składnik diety na przytycie. Dla innych (w tym dla mnie) sposób na posiłek przed startem! Chcesz wiedzieć, dlaczego przed startami jem makaron? Koniecznie przeczytaj ten wpis! [su_heading]Makaron – tuczy czy ładuje węglowodanami?[/su_heading]…