Domowy baton energetyczny
Ćwiczenia ćwiczeniami, dobra kondycja również, ale święta i ochota na słodkości to zupełnie inna kwestia. Chyba każdy z nas ma takie dni, w których mógłby pochłonąć konia z kopytami, a same warzywa pięknie ułożone na talerzu i podane ze…
Jak biegać zimą?
Jesienią postanawiasz odłożyć swoje runnery na półkę? Nie ma takiej potrzeby! Okazuje się, że bieganie w zimie to bardzo dobry pomysł, dzięki któremu poprawisz swoją wydolność i zahartujesz organizm. Wiosną żaden maraton nie będzie Ci straszny! Jak jednak zaplanować zimowe…