Jakie buty do biegania po asfalcie powinniśmy wybrać?
Bieganie po asfalcie wymaga od nas zakupu odpowiedniego obuwia, które zapewni komfort treningu i pozwoli uniknąć wielu nieprzyjemnych kontuzji, będących w stanie wykluczyć nas na długi czas z aktywności fizycznej. Jednymi z najważniejszych cech takich butów są lekkość i elastyczność….
Dlaczego przed startami jem makaron?
Makaron. Dla jednych znienawidzone źródło glutenu i podstawowy składnik diety na przytycie. Dla innych (w tym dla mnie) sposób na posiłek przed startem! Chcesz wiedzieć, dlaczego przed startami jem makaron? Koniecznie przeczytaj ten wpis! [su_heading]Makaron – tuczy czy ładuje węglowodanami?[/su_heading]…