Bieganie w deszczu? Jest na to patent!
Pogoda ostatnio daje we znaki, prawda? Gdy na zewnątrz tak niespodziewanie zrobiło się zimno i mokro, czasem trudno zmotywować się do treningów… No i często pojawia się wymówka w postaci słów „no przecież pada”. Dla pasjonatów to jednak nie problem!…
Wyjście w góry – o czym warto pamiętać?
Jeśli zastanawiacie się, o czym warto pamiętać, wybierając się w góry, postaram się tutaj to zawrzeć. Z jednej strony będą to oczywistości, ale nie tylko! Ciekawi?
Bieganie latem? Tak… ale z głową!
Czujecie wakacyjną energię? Nie wiem, co takiego ma w sobie lato, ale zawsze to właśnie wtedy mam najwięcej energii. Chcę biegać jeszcze dłużej, jeszcze dalej i robić milion innych rzeczy. Trening jest super, ale… tylko taki z głową. Planujesz wakacyjne…
Psychedieta, czyli jak jedzenie wpływa na samopoczucie
Choć może się to wydawać kolejnym modnym stwierdzeniem, to nim nie jest: dieta wpływa na nasz stan psychiczny, a odpowiednie odżywianie jest w stanie poprawić m.in. nasz poziom serotoniny, który jest jednym z głównych hormonów odpowiedzialnych np. za pomoc w…
Co daje bieganie? Po co biegam? Poznajcie moje powody!
Często znajomi zadają mi te pytanie – co daje bieganie? Dlaczego biegam i czy to serio jest takie przyjemne? Oni próbowali i nie widzą w tym nic przyjemnego, a wręcz przeciwnie. A ja odpowiadam… że to kwestia przyzwyczajenia, a także podejścia. Zatem dzisiaj, znowu po dłuższej przerwie, chciałabym Wam napisać, co mi daje bieganie.
Realizacja postanowień noworocznych – stan na połowę lutego
Dzisiejszy post będzie o tym, jakie cele postawiłam sobie na ten rok i które z nich udaje mi się realizować. Ciekawi?