Przepisy na zdrowe śniadanie
Nie zapominajcie o śniadaniu! Tak, wiem, zabrzmię jak Wasza babcia, która zawsze powtarzała, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ale… te nasze babcie miały rację!
Bieganie – jak zacząć?
Pewnie nie raz zadawaliście sobie to pytanie. Bieganie – jak zacząć? W jaki sposób rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? Jak się przygotować do biegania? Przede wszystkim – spokojnie.
W czasach koronawirusa postaw na trening w domu
Pamiętajcie, że kwarantanna kwarantanną, ale Wasze zdrowie fizyczne i psychiczne jest niezmiernie ważne. Dlatego nie rezygnujcie z treningów. I nie każę Wam iść biegać do parku czy szukać otwartych siłowni. Wykorzystajcie własną przestrzeń, weźcie do serca znany #ZostańWDomu i zróbcie trening w swoich czterech ścianach.
Kobieta biega. Jaki damski strój do biegania wybrać?
Na maratonach, klasycznych treningach, czy po prostu na mieście bardzo często spotykam biegające dziewczyny. Jestem z Was dumna, ale jednocześnie wiem, że muszę zwrócić uwagę na pewne kwestie. Jakie? Dla jednych błahe, dla innych niekoniecznie. Ja jestem w tej drugiej grupie. Zatem… jaki strój do biegania wybrać, aby nie tylko zapewniał wsparcie, ale i dobrze wyglądał?
Bieganie jako dyscyplina sportowa – od prehistorii po czasy współczesne
Bieganie bez wątpienia należy zaliczyć do grona najstarszych dyscyplin sportowych w dziejach ludzkości. Niektórzy uczeni dowodzą, że gatunek homo sapiens przetrwał w dużej mierze właśnie za sprawą biegów długodystansowych. Bieganie dla sprawnego człowieka jest w pełni naturalną czynnością, stąd też…