Podsumowanie drugiej połowy 2016 roku
Podsumowanie kolejnego półrocza przed nami. Stres przed obroną pracy magisterskiej sprawiał, że częściej zaczęłam wychodzi w lipcu pobiegać – tak, żeby chociaż na moment zapomnieć o obronie, a przy tym odpocząć od patrzenia godzinami w książki/ekran komputera. Lipiec – 42,26…
Co to jest slow jogging?
Istnieją różne rodzaje treningu biegowego, które różnią się od siebie między innymi intensywnością, sposobem poruszania i pokonywanym dystansem. Jednym z takich treningów jest slow jogging, który opracował japoński profesor, Hiroaki Tanaka. Trening polega na truchtaniu w tempie wolniejszym niż w…
Podsumowanie pierwszej połowy roku 2016
Marzec był dla mnie powrotem na biegowe ścieżki: czułam się jak prawdziwy początkujący, ale też każdy kilometr był dla mnie olbrzymią frajdą. Nie chodziło w tym bieganiu o rekordy czy niezliczone ilości kilometrów – każde pojedyncze wyjście cieszyło samo w…