Co to jest slow jogging?

Istnieją różne rodzaje treningu biegowego, które różnią się od siebie między innymi intensywnością, sposobem poruszania i pokonywanym dystansem. Jednym z takich treningów jest slow jogging, który opracował japoński profesor, Hiroaki Tanaka. Trening polega na truchtaniu w tempie wolniejszym niż w…