Zakwasy po bieganiu – jak się ich pozbyć?
Pewnie i Wy, tak samo, jak ja, nie raz spotkaliście się z przykrymi konsekwencjami biegania. Co prawda, daje nam dużo radości, pomaga pozbyć się problemów, sprawia, że nasz mózg zaczyna dużo szybciej i łatwiej funkcjonować, sylwetka staje się ujędrniona,…
Sezonowe dary lata, czyli co jeść w trakcie upałów?
Znacie te obrazki z memów, na których widnieją hasła, że latem człowiek składa się z arbuza, truskawek, malin, melona, fasolki, bobu i wody? W skrócie – sezonowe owoce i warzywa latem zamieniają nas w zdrowego potworka. Ale nie ma…
Bieganie a zrzucanie zbędnych kilogramów
Jeżeli chciałbyś schudnąć, wreszcie wyglądać w porządku, nie wstydzić się swojego wyglądu, nie myśleć ciągle o swojej nadwadze, jak najbardziej powinieneś pomyśleć o bieganiu. Przecież bieganie powoduje, że spalasz bardzo dużo kalorii. To żadne wielkie zaskoczenie – co jak co,…