Co jeść by nie tyć?
Kwestie zdrowego żywienia i spalania zbędnych kalorii spędzają sen z powiek nie tylko biegaczom, ale też każdemu, kto chciałby wyglądać lepiej. Pytanie: co jeść, by nie tyć, to jedna z najczęściej pojawiających się kwestii, która wbrew pozorom wcale nie jest…
Akcja „tanie buty dla początkujących biegaczy”
O tym, jak ważne jest odpowiednie obuwie do biegania, pisałam na blogu w prawie każdym wpisie. Doskonale wiemy, że właściwie wyprofilowany but zapewnia bezpieczeństwo i przynajmniej w pewnym stopniu chroni przed kontuzjami. Dlaczego więc nie wszyscy biegacze decydują się na…
Kurczak w brzoskwiniach
Mięso jest dla mnie jednym z najbardziej wartościowych źródeł białka, które w każdej diecie, ale szczególnie w diecie biegacza jest bardzo potrzebne. Na moim stole codziennie pojawia się mięsny obiad. Głównie przygotowuję dwa gatunki mięsa – kurczaka i indyka. Dziś…
Tanie bieganie czyli buty z Lidla
Każdy amator biegania prędzej czy później stanie przed wyborem odpowiednich butów do uprawiania swojej ukochanej dyscypliny sportowej. Bieganie w zwykłych trampkach czy butach kompletnie nie przystosowanych do charakterystycznego dla joggingu ruchu kończyn jest nie tylko niezdrowe, ale i niebezpieczne. Ryzyko…
Poplątana sprawa czyli jak wiązać buty do biegania?
Dobór obuwia sportowego – sprawa wyjściowa dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę ze sportem, bez względu na dyscyplinę. Godziny spędzone w salonach, milion przeglądniętych stron internetowych i są! Idealny model butów do biegania wybrany. Co teraz? Niewiele osób zdaje…