Polskie superfoods – o jakie produkty warto wzbogacić dietę?
Jeśli interesujesz się zdrowym odżywianiem, na pewno musiałaś spotkać się z terminem superfoods. Jest to określenie na grupę produktów spożywczych pochodzenia naturalnego, bogatych w składniki odżywcze, których ilość i właściwości działają pozytywnie na organizm człowieka. Pierwsze skojarzenia, jakie przychodzą nam…
Pielęgnacja dla biegacza – jak odpowiednio dbać o skórę?
Skóra każdego sportowca wymaga specjalnego traktowania, a pielęgnację należy dostosować do aktywności fizycznej, jaką się uprawia. W końcu pływanie na zupełnie inny wpływ na nasze włosy, skórę czy paznokcie niż np. bieganie czy kolarstwo. Ja sama przeszłam długą drogę do…