Czy bieganie przed pracą jest efektowne?
Zastanawiasz się, jaka pora na bieganie jest najbardziej odpowiednia? Chciałbyś wygospodarować chwilę o poranku, ale nie wiesz, czy warto? A może szukasz odpowiedzi na pytanie: czy bieganie przed pracą jest efektywne? W dzisiejszym wpisie rozwiejemy wszelkie wątpliwości z tym związane!…
Triathlon – co powinieneś wiedzieć o badaniach antydopingowych?
W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na sportowy charakter eventów dla biegaczy oraz triathlonów. Udział w wydarzeniach z tej kategorii, szczególnie tych największych, wiąże się z akceptacją regulaminu, w którym spory nacisk kładzie się na politykę antydopingową. Musimy…
Przepis na risotto z warzywami i stekiem z tuńczyka
Nie raz wspominałam na blogu o tym, że mięso jest dla mnie najcenniejszym źródłem białka, jednak na moim stole lądują nie tylko drób i wołowina, ale też drogocenne i przepyszne mięso ryb! Dziś przepis na obiad pełnowartościowy, który z powodzeniem…
Bieganie – czy kluczowe jest pierwsze 30 minut?
Bieganie w lesie lub na łące daje szerokie pole popisu do wykonywania różnych form treningu. Szczególnie lasy to znakomite miejsce dla biegaczy, bowiem naturalnie skomplikowany teren daje między innymi możliwość wykonywania podbiegów i zbiegów na jednym treningu. Nasze sportowe wyniki…