Obecnie słyszy się o takiej ilości nowych trendów i skrótów, że czasami nie mam pojęcia czym dana rzecz jest i czemu służy. Tak było w przypadku skrótu NEAT. Rzuciło mi się w oczy w…
Dlaczego bieganie jest popularne?
Popularne aktorki i modelki, sąsiadka, która chce zrzucić parę kilo po ciąży, a nawet starsi państwo z naprzeciwka – wszyscy łączą się ze mną w pasji do biegania! Nawet przed siódmą rano na trasie spotykam…
Czy bieganie uzależnia?
Rosnąca w siłę grupa amatorów biegania jest najlepszym dowodem na to, że jogging to zdecydowanie najprzyjemniejsza i najbardziej efektywna dyscyplina sportowa! Planujesz zacząć, ale boisz się, że nie wytrwasz w postanowieniu? Bez obaw! Istnieje duża…
Jak bieganie kształtuje charakter?
Każda dyscyplina sportowa kształtuje nie tylko ciało, ale i ducha. Jednak bieganie w tym drugim względzie jest naprawdę szczególne. Chcesz pozbyć się problemów, nauczyć wytrwałości, cieszenia się z małych sukcesów oraz pokonywania własnych słabości? Dowiedz…
Jak bieganie kształtuje pośladki?
Ich kształt, forma i wielkość spędzają nam sen z powiek. Każda z kobiet marzy, by jej pośladki były jędrne i odpowiednio uniesione, a zarazem by świetnie prezentowały się zarówno w bikini, jak i w obcisłych…
Jak bieganie wyrabia mięśnie brzucha?
Istnieje wiele motywacji, dla których ludzie zaczynają biegać, jednak jedną z częściej wymienianych jest zrzucenie kilogramów z brzucha, pozbycie się oponki lub po prostu dorobienie się kaloryfera. Płaski, a nawet umięśniony brzuch to marzenie coraz…
Dlaczego bieganie to sport dla (prawie) każdego?
Mówi się, że bieganie to jedna z najbardziej naturalnych dla człowieka form aktywności fizycznej. Dziś, w dobie mody na bycie fit sięga po nią każdy, kto marzy o zrzuceniu kilku kilogramów lub poprawie ogólnej kondycji…
Co najbardziej lubię w bieganiu?
Pytanie o to, co najbardziej lubię w bieganiu, jest jak zachęta do napisania eseju na 150 stron. To tak, jak z ulubionymi potrawami – mogłabym wymieniać bez końca. Jednak skupię się dziś na pięciu najważniejszych…
Jak zmotywować się do biegania?
Motywacja to słowo, które spędza sen z powiek nie tylko sportowcom, ale też wszystkim, którzy nie mogą zmobilizować się do wykonania lub wykonywania jakiejś czynności. Dziś bycie zmotywowanym jest jak konieczność. Mamy przecież motywujące hasła…